jak gif

swiczenia na brzuch- moze posmaruj brzuch mascią ze świstaka a tak na serio to jak wyrzej albo sprawdz 6 waidera

Z jakim ciezarem to robisz? Najlepiej zaczac od malych,zeby wyrobic sobie jakas technike. Ja tam jak robilem MC pierwszy raz to nie mialem żadnych problemow.

to co masz starczy ci w zupelnosci jak masa bedzie szla opornie dowal wegli do 500g w dni treningowe.

Ładna klatka i reszta też super! Nie ma to jak solarka i olejek Pozdrawiam kamel

Chyba sie na mnie nie obrazi jak zbiore jego zdjęcia do kupy, wrzuce je, bo niektórzy żyć nie dadzą, nie chce im sie w archiwum poszperać. SOGÓW MI NIE DAWAĆ !!!!!!!!! NIE MOJE ZDJĘCIA Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY

też sogiem zarzuce jak wejdzie

podsumowywując to jak się już ci nasi gwiazdorzy wypowiadają na temat dopingu na łamach jakiegos czasopisma to mogli by sobie juz podarować wypisywanie takich ******ł bo to żenujace

Ciekawe Wszędzie trąbią że do redukcji tkanki tłuszczowej zalecany jest długotrwały (minimum 20 minut) umiarkowany wysiłek aerobowy o intensywności takiej, aby nie wykraczać poza 60-70% maksymalnego tętna. Jak to się ma do tego co Wy proponujecie ? Pozdrawiam, Tyka

No tak jak wcześniej pisałem, wygląda na to że zdania są podzielone i pewnie obie proponowane drogi są skuteczne. Podejście Binia jest bardziej "naturalistyczne", Twoje bardziej "biochemiczne" Ciężko wybrać .... Pozdrawiam, Tyka

rocco80 - szanowny kolego, to co wydaje Ci się relatywizmem w moich wypowiedziach, wynika raczej z mojej cierpliwości wobec Ciebie jako rozmówcy, i próby dopasowania "komunikatu do odbiornika adresata". Tak więc nie sil się na pointy takie jak wyżej, bo pointujesz nie mnie a siebie.

Yeah. 1) Styl chwytany to nie tylko parter - prawda? (a zwłaszcza judo ). 2) Parter trzeba znać ZAWSZE (tak samo jak walkę w zwarciu i stójce). 3) Samodzielnie nawet dobre sztuki walki mają wiele wad. Wniosek? Stójka + Parter = jakieś szanse na ulicy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-08-20 11:39:09

A tak BTW, to nie gdzie indziej jak w materiałach COMBAT 56 znalazłem wiele rozwiązań ze ... SPROWADZENIEM KOLESIA DO PARTERU! I co taki stójkowy system?

dobre jest Judo jak chcesz zrzucic zbedne kilogramy i rzucac goscmi o glebe a potem i zdusic trzymac lub zrobic dzwignie.Nie przecze ze inne sztuki sa zle ,wybor nalezy do ciebie .W niektorych klubach raz w tygodniu jest samoobrona.

dziś byłem samochodem w opolu, służbowo i widziałem jak już paleciaki i widłaki szły w ruch

dzis przyszedł kod Om jak chcesz to zdejmij abona i wpisze ten kod, ale po tej akcji nie mam zaufania do tego systemu pozdro

jedz tak jak na ulotce jest napisane! 1 tabsa zma starcza moze byc przed snem a omege zapodaj 4 dziennie! pozdro

albo zrob sobie za***iste stylowe afro znajdz swoj wlasny unikalny styl i czuj se z tym dobrze a jak nie to na lyso Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-07-06 10:15:53

Spokojnie kolego nie bulwersuj się tak Choć niektóre tematy w tym dziele są kompletnie olewane... ech Co do pytania to jak wyżej, idź do lekarza i się dowiesz bo na forum nikt ci diagnozy nie wystawi.

[...] nie priorytet od kiedy polecialem na morde przy clean&jerk to wszystkie sado-maso cwiczenia robie na poczatku. ale pozdrawiam i szanuje twoje zdanie co do planu to robilbym mniej cwiczen po wiecej serii, nie na odwrot. jak chcesz roznicowac cwiczenia bardziej to moze zrob przeplatanke AB-AB?. a i na klate polecam dipsy, naprawde robia robote

ale przecież jak wrzucimy aero to już nie będzie nadwyżki? nie czaje